Lợi ích không ngờ từ việc ngắm bình minh và hoàng hôn – Bình minh là gì?

Có thể nói rằng, bình minh và hoàng hôn là những kiệt tác tuyệt vời mà “mẹ thiên nhiên” ban tặng cho chúng ta mỗi ngày. Không chỉ có ý nghĩa về mặt thẩm mỹ, mà bình minh và hoàng hôn còn có những lợi ích không ngờ đối với con người chúng ta. Vậy bình minh là gì, hãy cùng Thời tiết vệ tinh tìm hiểu ngay nhé.

Bình minh là gì?

Bình minh là một hiện tượng hấp dẫn xảy ra trước khi Mặt trời mọc, các tán xạ từ những tia sáng yếu ớt tác động lên bầu khí quyển của Trái Đất khi đĩa Mặt trời nằm ở dưới đường chân trời, hiện tượng này còn được gọi là rạng đông hay hừng đông .

Lợi ích từ việc ngắm bình minh và hoàng hôn

Một giấc ngủ ngon

Ánh sáng của bình minh và hoàng hôn giúp chúng ta tỉnh táo khi đồng hồ sinh học tiết ra hormone trong cơ thể chúng ta. Cụ thể, ánh sáng của bình minh giúp chúng ta tiết ra hormone tỉnh táo, còn ánh sáng của hoàng hôn giúp chúng ta tiết ra melatonin hay còn gọi là hormone buồn ngủ.

Hạn chế một số bệnh

Việc chúng ta thức dậy và đi ngủ dựa vào khoảnh khắc của bình minh hay hoàng hôn giúp chúng ta điều chỉnh được nhịp sinh học, tín hiệu đói và tinh thần. Ngoài ra, chúng còn giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm thiểu cholesterol và một số bệnh khác.

Tạo thói quen tốt

Khoảnh khắc Mặt trời mọc tạo ra cho chúng ta một nguồn năng lượng tinh thần truyền cảm hứng cho chúng ta tự tin, chủ động, sẵn sàng với những kế hoạch trong ngày. Còn khi Mặt trời lặn, đó là khoảnh khắc cho thấy rằng con người cần nên nghỉ ngơi và thư giãn. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và nhiều áp lực, chỉ cần ngắm hoàng hôn dần buông xuống, trong mỗi chúng ta có thể sẽ thấy thanh thản và nhẹ nhàng hơn.

Giúp tĩnh tâm

Chỉ cần chúng ta thả mình với bầu trời, dù đó là khoảnh khắc của bình minh hay của hoàng hôn, chúng ta đều không còn cảm thấy lo lắng về quá khứ hay tương lai nữa. Một số người đã cho rằng việc chúng ta ngắm bình minh hay hoàng hôn là một hình thức chánh niệm hoặc thiền định giúp chúng ta thoát khỏi những áp lực bộn bề của cuộc sống.

Hormone hạnh phúc tăng lên

Chỉ cần chúng ta ngắm một khoảnh khắc của bình minh, hoàng hôn hay thậm chí là bầu trời đêm với những ngôi sao cũng là đủ để chúng ta cảm thấy hạnh phúc và bình yên. Hạnh phúc lúc này là cảm giác được thư thái, thả mình giữa bầu trời, không bị áp lực bởi cuộc sống, thành công hay là tiền bạc. Các nhà khoa học đã cho rằng, ngắm bình minh hay hoàng hôn giúp chúng ta tận hưởng một bầu không khí trong lành và tiết ra dopamine – hormone hạnh phúc.

Qua bài viết này của dự báo thời tiết 15 ngày tới, hy vọng các bạn đã có những thông tin về những lợi ích của bình minh và hoàng hôn. Giúp cuộc sống của chúng ta ngày càng có thêm nhiều ý nghĩa.